Qual a reação do cérebro diante da empatia?
Existe uma área do cérebro que ajuda a regular nosso egoísmo, chamada de giro supra marginal. Quando há pleno funcionamento dessa estrutura, a falta de empatia é identificada e corrigida.
Sabemos que nessa pandemia, todas as pessoas estão reagindo de formas diferentes. A maioria com incertezas, algumas sem muitas preocupações, mas outras super preocupadas. Mas o que fazer com sentimentos diferentes, se o que eu sinto não é o que o outro sente?
Isso chama-se EMPATIA!!!
Nosso cérebro faz várias conexões durante o dia, e uma delas é a conexão límbica, onde temos o sentimento por coisas ou pessoas. Mesmo que algumas pessoas sejam egocêntricas e pensem somente em si, há formas de mudar isso.
Uma pesquisa, publicada no Journal of Neuroscience, apontou que embora o egocentrismo seja uma característica considerada normal no ser humano, existe uma área do cérebro que ajuda a regular nosso egoísmo, chamada giro supra marginal.
Quando há pleno funcionamento dessa estrutura, por exemplo, a falta de empatia é identificada e corrigida. Por outro lado, danos nessa região reduzem de forma significativa a capacidade de se colocar no lugar do outro.
Logo podemos entender que quando temos empatia e conseguimos ajustar algo em benefício do outro, nosso cérebro produz um hormônio chamado serotonina, que é conhecido como hormônio da felicidade, ou seja, ter empatia com os outros pode trazer muitos benefícios a nós mesmos.
Que tal começar a treinar isso?
Confira algumas dicas para ser mais empático:
- Cultive curiosidade sobre estranhos.
- Saia do seu ambiente habitual.
- Peça feedback.
- Explore o coração, não apenas a cabeça.
- Caminhe nos sapatos dos outros.
- Examine seus preconceitos.
Acredite. Fazendo isso, já está caminhando para uma boa mudança ou melhora de seus hábitos, pois nosso cérebro só entende o que fazemos repetidamente.