No programa “Dicas de Saúde”, a enfermeira Lucimara Kauva recebeu a nutricionista Jaqueline Hack que discutiu a importância de uma dieta equilibrada e personalizada para cada fase da vida.

Segundo a especialista, ao invés de recorrer a dietas radicais e restritivas, o caminho para o emagrecimento é realizar mudanças graduais nos hábitos alimentares.

A nutricionista ressaltou que cada pessoa possui necessidades nutricionais únicas e que a orientação de um profissional qualificado, como um nutricionista, é essencial para criar um plano alimentar personalizado e saudável.

Jaqueline alertou ainda sobre os riscos das chamadas “dietas milagrosas”, que frequentemente excluem grupos inteiros de alimentos, podendo levar a deficiências nutricionais.