Qualidade de Vida

POR DANIEL PETREÇA - Um olhar preventivo e científico sobre bem-estar, qualidade de vida e atividade físicas.

O que te faz feliz e saudável?

Um famoso estudo produzido pela Harvard tem acompanhado há 75 anos o desenvolvimento de adultos e tenta obter dados da verdadeira felicidade e satisfação.

 

A busca pela felicidade é constante na sociedade. Um famoso estudo produzido pela Harvard tem acompanhado há 75 anos o desenvolvimento de adultos e tenta obter dados da verdadeira felicidade e satisfação.

 

Segundo Roberto Waldinger, diretor atual do estudo, bons relacionamentos ajudam a te manter feliz e saudável. Pessoas satisfeitas com seus relacionamentos aos 50 anos ficaram mais felizes aos 80 anos.

 

Escolher ser feliz em tudo o que você faz, fortalecendo seus relacionamentos mais próximos e cuidando de si mesmo são chaves para a felicidade. É importante refletir sobre aspectos físicos, financeiros e emocionais.

 

Segundo o estudo, a felicidade vem de três quesitos:

 

Fazer o bem para os outros

– Valorize seus relacionamentos mais importantes.

– Faça sempre uma contribuição.

 

Fazer coisas nas quais você tem melhor capacidade

– Faça mais daquilo que você é bom e menos daquilo em que você não é tão bom

 

Fazer o bem para si

– Cuide da sua saúde e bem-estar, da sua segurança financeira e do seu equilíbrio no trabalho/vida.

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